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こんなお悩み
＼ございませんか？／
そもそも、四十肩・五十肩は肩にアプローチしていれば改善する
・・・という訳ではありません！
肩に痛みを感じる理由は人により様々です
それこそ10人いたら10通りの理由があります
四十肩、五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」というものですが
これは、結果的に肩に炎症が起きてしまっている状態です
そもそも、肩関節周囲炎とは
肩関節を構成している骨、軟骨、滑液包、腱などに炎症が起きることでなります
年齢を重ねることで関節包や滑液包が硬くなり、
肩を構成しているものに負担がかかりやすくなることも原因のひとつです
しかし、一番の原因はそもそも肩に負担が集中してしまうことです
高いところのものを手に取ったり、重いものを持ったりする時
手や肩だけで動いている訳ではありません
全身が連動することでそういった動作を可能にしています
特に肋骨（胸郭）、肩甲骨、肩、肘、手首、手の連動は
とても重要で、肘や手首がうまく使えない場合や肩甲骨が連動していない場合
肩関節への負担が大きくなります
そしてその状態が当たり前の状態が続くことで
ある日、肩関節に炎症が起きて肩関節周囲炎となってしまうんです
肩関節周囲炎は一度なってしまうと
機能回復（痛みなく動かせるようになる）までに時間がかかります
炎症期：炎症が起きていて痛い時期、夜寝る時の痛みがきつい
拘縮期：痛みが落ち着いてくるが動かしにくさが顕著な時期
回復期：徐々に動かせる範囲が広がってくる時期
おおまかな経過はこのようなものになります
人によって期間は前後しますが、おおよそ回復しきるまでに1年かかると言われています
その上、各時期に押さえておくべきポイントが異なり、そのポイントを押さえられてないと、
時間が余計にかかったり、同じ症状を繰り返したりすることになります
そのポイントの中でもはじめから終わりまで共通して言えるのは
肩の負担を減らすこと、連動性のある動きを維持することです
そのため肩だけにアプローチしたところで
症状が改善しない、または、改善しても再発するんです
逆に言えば、肩以外のところに連動性を上げ、肩の負担を減らす要素があるということです
例えば、
- 座っていて足の組みやすさに左右差がある
- 首や腰の回旋の動きに左右差がある
- 片足立ちは左右共に同じ時間、感覚でできますか？
もし左右差があるならば、あなたはいつも傾いたまま生活しているということです
肩や首のマッサージを受けてその場では楽になっても生活の中で傾いた状態が
当たり前になっているので、また同じ部位に負担がかかり痛みが出てきます
あなたの肩の痛みをしっかり改善するためには、肩だけを診ていくのではなく、
肩に負担をかけている大元の理由（根本原因）を改善する必要があります
特に静止している時の姿勢や動作中のクセを修正しなければ
いつまでも肩に負担がかかり続け炎症を繰り返し、時間経過とともに悪化してしまいます
当院での改善方法
多くの四十肩、五十肩の方をみてきましたが
胸郭や肩甲骨、上腕の連動性
骨盤や脊椎全体を調整することで
改善できた例が多くありました
関節の使い方、それに伴う筋肉の状態
何より、その状態が都合がいいと脳が判断してしまった、姿勢や動きのクセ
これらを修正していくことで、肩の負担が減り
修正された状態が無意識に当たり前になっていくことで
動かしやすく痛みが出にくい体質にしていきます
炎症している時期に痛みが出ている肩に直接触ってしまうと
炎症を助長するなどのリスクが高くなる為、直接的な刺激はしないようにするなど
その時のタイミング、状態に適した手段、アプローチ内容で改善を目指します
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静岡県沼津市江原町13-26
ますみ屋ビル 3F
「ナチュールセラピースパ Aroma de kirari(アロマデキラリ)」さんに
スペースをお借りしています。
営業時間：9時～20時
定休日：日曜・祝日
お客様の声
50代 女性 調理師
60代 女性 主婦
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